YIN & RESTORE

Ruhe. Entspannung. Regeneration. Zeit für dich. Yin & Restore ist deine Einladung, aus dem Tun auszusteigen und in einen Raum tiefer Entspannung einzutreten. In dieser sanften Praxis darf dein Körper loslassen, dein Nervensystem zur Ruhe kommen und dein Geist still werden. Durch lange gehaltene Yin-Haltungen, achtsame Atmung und unterstützende Hilfsmittel wird dein Körper optimal getragen. Spannungen können sich lösen, dein Energiefluss harmonisiert sich und du findest zurück in einen Zustand von innerer Balance und Regeneration. Während Savasana begleite ich dich mit sanften, beruhigenden Klängen, die dich noch tiefer in die Entspannung sinken lassen und deinem Nervensystem Sicherheit und Geborgenheit schenken. Yin & Restore ist für alle Level geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, langsamer zu werden und dich tragen zu lassen. BITTE BEACHTE: Die Klasse findet ab 3 Teilnehmer statt.